La nutrition au coeur de la performance
Ancienne sportive de haut niveau en France et à l'étranger, je vous partage mon expérience du terrain et vous accompagne pour un programme sur mesure.
Bilan personnalisé
Le bilan est la base de tout. Nous nous rencontrons pour que je puisse faire un état des lieux de vos habitudes, forces, faiblesses physiques, antécédents médicaux.
Cette étape, primordiale, me permet d'élaborer un programme en fonction de vos objectifs à court, moyen et long terme.
Manger pour performer
Avant, pendant et après les échéances sportives.... Comment se nourrir? Quelles erreurs à ne pas commettre ?
Et si tout se préparait bien à l'avance?
Je suis là pour faire de l'alimentation une véritable alliée dans votre recherche de performance.
Anticipation des blessures
Tout un programme mis en place, un travail sur votre "terrain", votre corps, en cherchant à optimiser au maximum son fonctionnement sans le fatiguer.
Apprenez à vous connaître et anticiper vos faiblesses physiques, physiologiques. L'alimentation et la micronutrition peuvent vous aider à mieux gérer l'équilibre acido-basique de votre corps, clefs d'un organisme en bonne santé.